Personal trainer en Miraflores, Lima
Entrenamiento hecho para ti, con seguimiento de cerca
Evaluación física, planificación individual y sesiones en el gimnasio, en el malecón o en tu casa. Entrenas con orientación en cada serie y ajustes según tu rutina.
- Sesión de prueba
- Horarios desde las 6am
- Miraflores y San Isidro
- atención total en la sesión
- 1 a 1
- gimnasio, malecón o casa
- 3 formatos
- registro activo
- Colegiado
Modalidades de entrenamiento
Todas comienzan con la evaluación física. El formato y la frecuencia se definen contigo, según tu objetivo y tu agenda.
Entrenamiento personalizado en el gimnasio
Musculación y acondicionamiento con corrección de técnica en cada ejercicio, en gimnasios asociados de Miraflores.
Entrenamiento al aire libre
Sesiones en el malecón de Miraflores y en el Parque Kennedy, con peso corporal, bandas elásticas y trote suave.
Entrenamiento para adultos mayores
Fuerza, equilibrio y movilidad para las actividades diarias, con progresión cuidadosa y autorización médica.
Entrenamiento a domicilio
Llevo el equipo hasta tu casa. Ideal para quien prefiere entrenar en casa o en el condominio.
Cómo funciona
Conversación inicial
Conversamos sobre tu rutina, historial de entrenamiento, limitaciones y lo que quieres lograr.
Evaluación física
Medidas, pruebas de fuerza y movilidad para definir el punto de partida.
Plan de entrenamiento
Frecuencia, formato y ejercicios diseñados para tu semana.
Reevaluación
En cada ciclo revisamos tu evolución y ajustamos la planificación.
Sobre Rodrigo
Soy Rodrigo Salazar, licenciado en Ciencias del Deporte con colegiatura N.º 00000, y atiendo alumnos en Miraflores y distritos vecinos de Lima.
Mi trabajo es diseñar entrenamientos que puedas mantener: con buena técnica, progresión sin apuros y espacio para la vida real. Cuando el tema es alimentación o dolor, te recomiendo un nutricionista, médico o fisioterapeuta para trabajar en conjunto.
- Licenciado en Ciencias del Deporte
- Atención individual o en pareja
- Entrenamientos registrados en aplicación
Qué puedes esperar
Puntualidad
La sesión empieza y termina en el horario acordado. Reprogramación con 12 horas de anticipación.
Registro de cada sesión
Cargas, series y observaciones anotadas para seguir tu evolución.
Contacto durante la semana
Dudas sobre el entrenamiento respondidas por WhatsApp.
Lo que dicen mis alumnos
Reseñas ilustrativas
Por primera vez logré mantener una rutina de entrenamiento. Rodrigo adapta todo cuando mi semana se complica.
Entreno dos veces por semana en el malecón. Me siento con más energía para caminar y jugar con mis nietos.
Don Antonio, 68 años Atento con la técnica y siempre puntual. Las sesiones en casa resolvieron mi falta de tiempo.
Diego R.
Dónde atiendo
Base en Miraflores, con sesiones en gimnasios asociados, en el malecón, en el Parque Kennedy o en tu casa en Miraflores, San Isidro y Barranco.
Horario de atención
- Lun a Vie
- 6:00 a 21:00
- Sáb
- 7:00 a 12:00
- Dom
- Cerrado
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener experiencia para empezar?
No. El entrenamiento comienza en tu nivel actual y avanza poco a poco, con orientación en cada ejercicio.
¿Cuántas veces por semana debo entrenar?
Depende de tu rutina y objetivo. La mayoría de los alumnos entrena de dos a cuatro veces por semana, y lo definimos juntos en la evaluación.
¿Me das un plan de alimentación?
No. La prescripción alimentaria es del nutricionista. Si tiene sentido, te recomiendo profesionales de Lima para que te acompañen.
¿Puedo hacer una sesión de prueba?
Sí. Agenda por WhatsApp y coordinamos el lugar y el horario de la primera sesión.
¿Los adultos mayores necesitan autorización médica?
Pedimos una evaluación médica antes de empezar, sobre todo para quienes tienen alguna condición de salud o usan medicación continua.
Cuéntame un poco sobre ti
Responde en pocas líneas. La conversación continúa por WhatsApp.
¿Armamos tu rutina de entrenamiento?
Agenda la evaluación física y elige el formato que funcione para ti.